01 · Gum Care
잇몸 관리를 위한 와타나베 칫솔법
와타나베 칫솔법은 칫솔모 끝을 치아와 치아 사이, 치아와 잇몸이 만나는 부분에 넣고 짧게 움직여 치아 사이의 치태(플라크)를 제거하는 방법입니다. 잇몸이 붓거나 양치할 때 피가 나는 분, 잇몸 관리가 필요한 분께 도움이 됩니다. 처음에는 치과에서 칫솔을 대는 각도와 힘을 직접 확인받는 것이 좋습니다.
02 · Official Guide
대한치주과학회 공식 구강보건 교육 영상
칫솔질의 기본 수칙은 다음과 같습니다. 하루 두 번 이상, 식사 후에 2~3분 정도 닦고, 칫솔모를 치아와 잇몸 경계에 비스듬히 대어 잇몸 쪽에서부터 닦습니다. 칫솔만으로는 치아 사이가 잘 닦이지 않으므로 치실이나 치간칫솔을 하루 한 번 이상 함께 사용하세요. 칫솔은 칫솔모가 벌어지기 전, 보통 3개월 정도마다 교체하는 것이 좋습니다.
03 · Expert Tips
전문가 추천 올바른 양치 습관
치석은 칫솔질로 제거되지 않은 치태가 굳어서 생기며, 한번 생긴 치석은 칫솔질로 없앨 수 없습니다. 꼼꼼한 칫솔질과 함께 6개월~1년마다 치과에서 정기 검진과 스케일링을 받으시길 권합니다. 만 19세 이상은 1년에 한 번 스케일링에 건강보험이 적용됩니다.
안내 사항 — 본 영상 자료는 환자분들의 올바른 구강 보건 교육을 돕기 위해 공인된 기관 및 전문가의 공개 콘텐츠 링크를 공유해 드리는 페이지입니다. 나에게 맞는 정확한 칫솔질 방법과 구강 상태 확인을 위해서는 정기적인 치과 검진 및 스케일링을 병행하시는 것이 가장 바람직합니다.